L’anorgasmie féminine se définit comme étant l’absence d’orgasme que ce soit durant la pénétration vaginale ou la masturbation. Il est inutile de vouloir forcer le corps à « avoir » un orgasme… puisqu’il s’agit d’une réaction orgasmique donc d’un acte involontaire… je vous le rappelle !
Inutile de vouloir à toute fin maîtriser et contrôler ce processus orgasmique car seuls l’apprentissage, le lâcher-prise et l’abandon, seront de puissants alliés sur le chemin de votre épanouissement sexuel ! L’absence d’orgasme ne signifie en aucun cas absence de désir ou de plaisir pour et durant la relation sexuel.
Les causes de l’anorgasmie sont multiples et souvent liées :
• à un manque d’apprentissage,
• à une méconnaissance du sexe féminin,
• un manque de confiance en soi, une image dévalorisée de soi et de son corps,
• à des évènements traumatisants dans l’enfance à type d’attouchements sexuels
• à la peur pour la femme de lâcher-prise et de s’abandonner au plaisir
• à la peur de se montrer à son partenaire sous un jour négatif
• aux manques de stimulations, aux maladresses du partenaire lors des caresses, de certaines
• aux paroles jugées vulgaires, de certaines positions inconfortables ou vécues comme choquantes…
• à brutalité, la violence
• à la routine
• aux doutes sur les sentiments du partenaire ou perte de sentiments
• aux rapports sexuels douloureux (vaginisme, dypareunie)
• au partenaire ayant des troubles de la fonction sexuelle (impuissance, éjaculation précoce…)
• aux problèmes de santé, traitements lourds, médicaments…
QUE FAIRE face à ce problème excessivement douloureux tant sur le plan individuel qu’au niveau du couple ?
» En priorité cesser ce VOULOIR absolument un orgasme… là, maintenant et tout de suite !
» Oser à un moment donné de l’acte sexuel d’être « égoïste » en revenant vers soi, vers son propre ressenti
» Cesser de se demander où en est l’autre, s’il va avoir du plaisir, un orgasme, s’il va aller jusqu’au bout ou pas…
» Cesser de mettre de « l’enjeu » lorsque l’on fait l’amour car on est dès lors trop dans le jeu de l’autre, on ne peut plus penser à soi, à ce que l’on ressent. On se coupe de nos propres sensations en voulant toujours donner du plaisir au partenaire
» Arrêter de simuler… trop de femmes le font encore ! oser dire ce que vous aimez ou pas !
» Oser pratiquer la masturbation pour découvrir votre corps et ses réactions
» Enlever de la gravité aux choses
» Vous demander : « de quoi ai-je peur ? »
» Vous interroger si vous faite vraiment confiance à votre partenaire et/ou si vous faite assez confiance à l’homme en général
» Apprendre à dire un vrai OUI et un vrai NON (j’ai envie… j’ai pas envie…)
» Oser entamer un travail sur soi pour trouver le cadenas qui vous empêche de vivre totalement cet abandon qui célèbre la vie et qui se nomme orgasme!
En conclusion L’orgasme est-il indispensable pour avoir une sexualité épanouie? Non car ce n’est pas parce qu’une femme n’a jamais eu d’orgasme qu’elle n’aime pas faire l’amour. Une femme peut être désirante sans être orgasmique. Savourez le fait d’aimer faire l’amour en toute simplicité. Il est totalement inutile et contre productif de s’imposer une pression sur le sujet car c’est le meilleur moyen de ne pas arriver à découvrir et vivre l’orgasme!
Les hommes et les femmes lorsqu’ils sont amoureux aiment le plaisir qu’ils partagent et fantasment souvent l’idée de vivre un orgasme « ensemble »… ne rajoutez pas encore de la difficulté… vivez chacun intensément vos sensations érotiques et accueillez l’orgasme lorsqu’il se présente à vous et s’il se présente au même moment alors ce ne sera que du bonheur supplémentaire!
